Quarta-feira, Fevereiro 1, 2023
Saúde

Por que é importante comer alimentos adequados?

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As pessoas que não têm uma alimentação adequada ficam com malnutrição.  Isso pode acontecer por não comerem uma quantidade suficiente de alimentos de qualquer tipo (malnutrição geral) e/ou por não comerem o tipo certo de alimentos (tipos específicos de malnutrição). Às vezes pode acontecer que as pessoas fiquem malnutridas por comerem certos alimentos em excesso, o que pode levá-las a engordar muito – obesidade. Veja tambem sobre :Doenças causadas por uma má alimentação

Qualquer pessoa pode desenvolver uma malnutrição geral, mas esta é particularmente perigosa para:

As crianças, porque elas necessitam de muita comida para crescerem bem e ficarem saudáveis.

As mulheres em idade fértil, principalmente se estão grávidas ou a amamentar, porque estas necessitam de mais alimentos para se manterem com saúde,para terem filhos saudáveis e fazerem o seu trabalho diário.

As pessoas idosas, porque muitas vezes perdem o paladar, ficam sem dentes e por isso não conseguem comer muito duma vez, embora precisem de comer bem para se manterem saudáveis.

As pessoas com SIDA, porque não conseguem resistir às infecções oportunistas.

LEIA AINDA MAIS SOBRE:  Alimentação para ajudar na Recuperação de Doentes

Nota:Uma criança malnutrida não cresce bem. Geralmente, é mais pequena e mais magra do que as outras crianças da mesma idade. É provável que esta criança seja mais irritável, chore muito, se mexa e brinque menos do que as outras crianças e que fique doente com mais frequência. Se a criança também apanhar diarreia ou outras infecções, ela perderá mais peso.

Veja sobre:

Fonte: Fonte: David Werner, Carol Thuman, Jane Maxwell. Onde Não há Medico. Londres, 2009

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