O excesso de gases intestinais é um desconforto muito comum que pode surgir logo no início da gravidez e se manter por toda a gestação. Isso acontece devido às grandes alterações hormonais, que levam a um relaxamento de todos os tecido corporais, incluindo do sistema gastrointestinal, o que faz com que exista uma diminuição do movimentos intestinais e, consequentemente, um maior acúmulo de gases.
Os gases na gravidez não prejudicam o bebê, mas podem causar dor de barriga intensa e desconforto abdominal na gestante, que podem ser aliviados com medidas simples, como evitar alimentos que provocam gases, fazer caminhadas frequentes e usar remédios naturais, como o chá de hortelã.
Principais sintomas
Os sintomas mais comuns que acompanham o excesso de gases na gravidez incluem:
- Dor abdominal intensa, às vezes em forma de pontada que pode irradiar para o peito;
- Aumento da flatulência;
- Prisão de ventre;
- Barriga inchada;
- Cólicas intestinais.
Quando, além de dor abdominal, a gestante também sente enjoo intenso, tem diarreia ou apresenta vômitos é importante consultar o obstetra. Confira o que pode indicar a dor abdominal na gravidez.
Remédios para gases na gravidez
Os gases na gravidez podem ser tratados com remédio para gases, prescritos pelo obstetra, que ajudam a eliminar os gases mais facilmente, diminuindo o desconforto e a dor:
Simeticona ou Dimeticona;
Carvão vegetal ativado.
Outra opção para tratar os gases na gravidez é a aplicação de um micro clister, como o Microlax, que pode ser comprado em uma farmácia, principalmente quando também existe prisão de ventre. No entanto, esta opção deve ser indicada por um obstetra, devendo a grávida seguir as orientações do médico. Veja outros remédios para tratar os gases durante a gravidez.
O que fazer para eliminar os gases na gravidez
Para eliminar o excesso de gases e evitar sua formação excessiva existem alguns cuidados simples, como:
- Evitar alimentos que sejam de digestão difícil ou que possam causar gases;
- Evitar beber bebidas com gás;
- Aumentar o consumo de água para cerca de 2,5 litros por dia;
- Aumentar o consumo de vegetais, frutas e outros alimentos ricos em fibras, como pão integral ou cereais;
- Evitar falar enquanto se mastiga;
- Comer devagar e mastigar bem todos os alimentos;
- Usar roupa pouco apertada e confortável;
- Evitar mascar chicletes.
- Realizar exercício físico regular, como fazer caminhadas, e praticar exercícios de respiração também ajuda a melhorar a digestão e favorecer os movimentos intestinais, diminuindo a quantidade de gases.
Alimentos que causam gases
Os alimentos que causam gases e que devem ser evitados em excesso incluem: milho, ovo, repolho, cebola, brócolis, feijão, grão de bico, ervilhas e frituras, por exemplo. Confira uma lista mais completa dos alimentos que causam gases.
