Segunda-feira, Janeiro 30, 2023
Curiosidades

Dependência emocional ou amor? Em que tipo de relacionamento você vive?

Sad woman hugging her boyfriend and looking down couple problems concept
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O amor é uma das experiências mais maravilhosas que podemos viver. No entanto, muitas vezes confundimos esse sentimento com dependência. Na verdade, a linha entre o amor e a dependência emocional é muito sutil, por isso é muito fácil superá-la e cair em um relacionamento doentio, onde uma pessoa anula sua personalidade para agradar o outro. Como detectar se você está passando por isso? O que diferencia um relacionamento amoroso maduro de um relacionamento tóxico? Hoje vou falar sobre a diferença entre esses dois sentimentos para você descobrir que tipo de relacionamento está vivendo.

Às vezes pode ser difícil perceber, mas há uma diferença entre estar apaixonado e ser emocionalmente dependente de alguém. Muitas pessoas se referem ao parceiro como a outra metade. Isso parece romântico, mas em um relacionamento você precisa de independência. Antes de ter um relacionamento sério e duradouro, você precisa ter certeza de quem você é e do que deseja da vida. Um relacionamento baseado na co-dependência em vez do amor não vai durar. Se quisermos fazer parte de um relacionamento saudável, precisamos aprender a distinguir entre dependência emocional e amor.

No texto de hoje vamos abordar os seguintes tópicos.

  • Dependência Emocional
  • Dependência emocional e relacionamentos
  • Causas
  • Diferenças entre dependência emocional e amor
  • Por que os relacionamentos dependentes são tão prejudiciais?
  • 6 dicas para se tornar menos dependente
  • Amor x Necessidade
  • Dependência Emocional
    Para quem nunca ouviu falar, podemos começar entendendo o que é a palavra vício. Quando dizemos que uma pessoa é toxicodependente, estamos a dizer que a pessoa necessita de uma substância (como o álcool, a cocaína, o cigarro…) para se sentir bem e, ao mesmo tempo, a substância é fundamental para a sua vida, ou seja , a pessoa depende disso. Por esta razão, falamos de uma pessoa dependente de substâncias.

Na dependência emocional, podemos encontrar semelhanças nestes dois fatores:

Para se sentir bem, uma pessoa precisa de outra pessoa, como um namorado ou marido;

A necessidade de presença é tão grande que devemos dizer que a pessoa sente que precisa, que depende do outro para viver. E assim, você pode fazer todos os tipos de sacrifícios para manter o relacionamento, mesmo que ele vá de mal a pior.
Dependência emocional e relacionamentos
Muitas vezes, nas relações, a dependência emocional entra em jogo e a relação, longe de ser uma forma de apoio, torna-se um obstáculo ao desenvolvimento e até à saúde mental dos dois parceiros.

Se você não está feliz em seu relacionamento, pode ser devido ao fato de ser emocionalmente dependente de seu parceiro. Aqui estão alguns dos sinais que podem indicar algum nível de dependência emocional de seu parceiro.

Tristeza
Em primeiro lugar, se o seu relacionamento lhe traz sofrimento (como tristeza ou ansiedade) e você ainda se sente incapaz de mudar seu caminho ou abandoná-lo, é muito provável que você tenha algum grau de dependência emocional. Relacionamentos são complicados e exigem esforço, mas não sofrimento.

Você não tem vida
Um dos sinais mais concretos de dependência emocional é que você não está fazendo nenhuma atividade fora do relacionamento. Seja um hobby, estudos, carreira, amigos… tudo o que você faz é com seu parceiro.

Incapacidade de ficar sozinho
Talvez você tenha se acostumado tanto a compartilhar tudo com seu parceiro que não sabe mais o que fazer quando está sozinho, ou talvez também seja possível que a preocupação o confunda: você tem medo de que algo aconteça se você não estiver com ele ou enlouquecer tentando adivinhar o que ele está fazendo.

Não posso viver sem ele
Você tem pensamentos ou acredita que não poderia viver sem aquela pessoa ou que a vida não teria sentido sem ela, que ela é todo o seu mundo. Essas ideias são características de um relacionamento dependente.

Com ciumes
O ciúme costuma ser outro bom indicador de dependência emocional, pois está relacionado à insegurança e à falta de comunicação.

Idealização
Você inventou o “príncipe encantado” perfeito? na sua cabeça? Se o papel que você criou do parceiro perfeito é simplesmente um papel, então você não está em um relacionamento com uma pessoa real. Você está em um relacionamento com uma versão fantasiosa dessa pessoa. Isto não é amor.

Causas
A dependência emocional pode ter muitas causas. Em alguns casos, pode ser devido ao fato de não termos aprendido a tolerar o sofrimento inerente à vida e, portanto, não podemos abandonar parceiros que nos prejudicam porque temos medo de mudar ou ficar sozinhos. Em casos extremos, podemos não conseguir sair mesmo se estivermos sofrendo abuso ou abuso.

Noutros casos, por questões de auto-estima, acabamos por ficar dependentes dos nossos parceiros para nos fazer sentir bem, admirar-nos ou dar-nos a segurança que não temos.

Diferenças entre dependência emocional e amor.
1. Amor é entrega, dependência é egoísmo
Quando você ama, você se concentra em fazer a outra pessoa feliz. Você está sempre pensando em seu parceiro e procurando novas maneiras de surpreendê-lo e satisfazê-lo. Você não se importa com quem mais te traz para a relação e não se irrita com detalhes fúteis, pois tem consciência da pessoa que tem ao seu lado. Você não tenta manipular ou dominar o relacionamento porque se sente seguro. Pelo contrário, você sempre pede a opinião dele porque quer se sentir ouvido e amado. O amor maduro dá sem esperar nada em troca.

A pessoa emocionalmente dependente, por outro lado, concentra-se em como o parceiro a faz feliz, estabelece uma relação egoísta porque se entrega, mas apenas para receber algo em troca. Essa pessoa também tem muito medo de perder o parceiro, por isso costuma assumir uma atitude manipuladora, tenta controlar o relacionamento para continuar recebendo satisfação pessoal.

2. O amor é liberdade, a dependência é uma prisão.
O amor maduro significa que cada pessoa deve ser capaz de crescer no relacionamento. Isso implica que todos são livres para se expressar, que não têm medo de expor suas falhas e fraquezas. Essa confiança mútua é libertadora e permite que ambas as pessoas expressem todo o seu potencial. Nesse tipo de relacionamento, não há espaço para controle, pois um incentiva o outro a pensar em novos objetivos e o apoia para alcançá-los.

O amor maduro é um terreno fértil para o crescimento pessoal. A dependência emocional, ao contrário, muitas vezes se torna uma prisão. A pessoa dependente deseja que seu parceiro passe cada vez mais tempo ao seu lado, totalmente submisso ao relacionamento, esquecendo-se de seus próprios sonhos e projetos. Assim, a relação acaba avassaladora, levando a pior das duas.

3. O amor é duradouro, a dependência é passageira.
O amor é mantido ao longo do tempo. Na verdade, ao contrário da paixão, o amor maduro se desenvolve e cresce com o passar dos anos. Como uma árvore, ela aprofunda suas raízes e cria novos galhos. Isso não quer dizer que não haverá desentendimentos e discussões, mas cada parceiro crescerá junto ao outro, decidindo que a cada dia permanecerão juntos, não porque precisem um do outro, mas porque se amam.

O amor se concentra na outra pessoa, em suas qualidades positivas que a tornam perfeita para você. Em vez disso, a dependência emocional é baseada em um sentimento de vazio que precisa ser preenchido por alguém. De fato, muitas pessoas emocionalmente dependentes passam rapidamente de um relacionamento para outro porque, basicamente, o que lhes interessa não é a pessoa em si, mas como podem suprir a carência emocional. São pessoas que não podem viver sozinhas e não procuram uma alma gêmea, mas apenas alguém para preencher o vazio. Ou pode acontecer o contrário: uma pessoa se apega a alguém que pode prejudicá-la simplesmente porque não acredita que possa ficar sozinha.

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