Quarta-feira, Fevereiro 1, 2023
Saúde

Como fazer Suco de berinjela com laranja para emagrecer?

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À primeira vista, alguns alimentos podem não parecer apetitosos e nem convenientes para o preparo de bebidas. Entretanto, a mistura de diferentes frutas e frutos podem surpreender tanto no sabor quanto na lista de benefícios. Algumas combinações, inclusive, colaboram com o processo de perda de peso, já que ajudam a diminuir o inchaço causado pela retenção de líquidos. Por isso, aprenda a preparar um suco de berinjela com laranja para emagrecer.

berinjela é um fruto que deve fazer parte do cardápio de quem deseja eliminar alguns quilos de forma saudável. Isso porque, além de ser pouco calórica, ela é diurética. Além disso, é um alimento rico em fibras e que, assim, ajuda no bom funcionamento do intestino. Também é rica em carboidratos saudáveis e possui forte ação antioxidante.

laranja, por sua vez, é a fruta responsável pela preparação de um dos sucos mais amados pelos brasileiros. Rica em vitamina C, ácido fólico e potássio, ela melhora a absorção dos nutrientes, cuida do sistema digestivo e ainda previne cálculos renais. Ao optar pelo suco da fruta, escolha sempre a versão natural em vez de polpas ou industrializados de caixinha.

Receita de suco de berinjela com laranja para emagrecer

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de berinjela;
  • 2 laranjas;
  • Água.

Modo de preparo:

Primeiramente, lave a berinjela e as laranjas. Em seguida, esprema as laranjas e coloque em um recipiente com a água. Logo após, passe para um liquidificador e bata junto com a fatia de berinjela. Por fim, transfira para uma jarra ou copo e beba!

Lembre-se que a bebida serve como uma aliada no processo de emagrecimento, mas que não é capaz de influenciar na perda de peso diretamente. Por isso, é sempre importante priorizar o acompanhamento médico e nutricional. Assim, é possível cultivar hábitos alimentares e de exercícios físicos saudáveis e conquistar os resultados desejados.

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