Quarta-feira, Fevereiro 1, 2023
Psicologia

10 causas da síndrome de Burnout que afeta os trabalhadores

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Estas são as principais causas da síndrome de burnout que afeta os trabalhadores.

A síndrome de Burnout, também conhecida como “síndrome do trabalhador queimado” é um distúrbio psicológico vivenciado por muitos trabalhadores ao redor do mundo que ficam sobrecarregados com sua situação de trabalho e acabam gerando uma série de sintomas físicos e psicológicos de desconforto.

Este fenómeno é geralmente causado por uma sobrecarga de trabalho ou por uma incapacidade manifesta do trabalhador para cumprir com êxito as obrigações que lhe são confiadas num período de tempo estipulado. Leia tambem sobre: Dicas para Mulher na Carreira Profissional

São várias as formas pelas quais os trabalhadores vivenciam essa patologia relacionada à saturação no trabalho; no entanto é possível identificar uma série de causas que muitas vezes levam à síndrome de burnout . Vamos ver o que eles são.

As principais causas da síndrome de burnout

Aqui, revisaremos as causas mais comuns por trás da síndrome de burnout; Agora, na grande maioria dos casos, apenas um deles não desencadeia esse problema por si só, mas sim uma combinação de fatores deve ocorrer.

Por outro lado, embora seu nome possa indicar o contrário, a síndrome de burnout não precisa ser uma alteração decorrente de problemas “dentro” da pessoa ; às vezes, é no contexto de trabalho que podemos encontrar a maioria dos gatilhos e elementos para melhorar para cuidar da saúde mental.

  1. Horas de trabalho excessivas

Uma jornada de trabalho que supera em muito as 8 ou 9 horas de trabalho consideradas diárias normais pode ser uma das principais causas que explicam o burnout ou a síndrome do trabalhador queimado em qualquer pessoa.

Quanto mais longa for a jornada de trabalho da pessoa, mais provável é que tenham maiores dificuldades a nível cognitivo, físico e emocional para realizar corretamente cada uma de suas obrigações diárias.

É por isso que é tão necessário ter horários normais de trabalho e ter horas suficientes de descanso e tempo livre, caso contrário podemos acabar desenvolvendo uma síndrome de esgotamento.

  1. Monotonia no trabalho

A monotonia no trabalho devido a repetição de ações de maneira sequencial também são fatores que podem gerar grande desconforto psicológico na pessoa, pois ela se sente presa a um trabalho sem futuro e na qual deve repetir diariamente os mesmos processos e obrigações. maneira quase automática.

A falta de diversidade de ocupações ou responsabilidades semanais no trabalho pode acabar desmotivando o trabalhador, ainda mais se ele não tiver uma visão positiva do seu trabalho diário.

E é que a motivação é essencial para o correto desempenho de cada trabalho e quando ela desaparece ou não há incentivos para continuar trabalhando, pode se desenvolver na pessoa uma síndrome de burnout.

  1. Muitas responsabilidades

Um trabalho com muitas responsabilidades pode testar o trabalho do trabalhador e habilidades de resolução de problemas, bem como psicológico, físico ou emocional fazendo-o sentir que a situação o está sobrecarregando.

É evidente que um trabalho em que nos pedem mais responsabilidades também será acompanhado de maior pressão pelo medo de falhar nas tarefas que lhes foram confiadas. Esse medo de errar ou errar, aliado ao excesso de responsabilidades, pode fazer com que a pessoa fique sobrecarregada ou bloqueada pelo excesso de tarefas que deve cumprir.

  1. Poucos incentivos ou remuneração em relação ao trabalho a ser executado

Como indicamos, a remuneração no trabalho é um dos principais incentivos quando se trata de trabalhar diariamente, o que muitas vezes leva o funcionário a continuar com seu trabalho, por mais adversas que sejam as condições de trabalho ou as responsabilidades atribuídas.

Além disso, quando o empregado recebe um salário baixo ou um salário que, segundo ele, não é adequado ao seu trabalho, é pode acabar gerando sentimentos de frustração e desconforto o que pode influenciar negativamente em sua produtividade e acabar gerando um quadro de burnout.

É por isso que um trabalho exigente deve ser acompanhado de uma boa remuneração económica ajustada ao seu nível de exigência, caso contrário corre-se o risco de o trabalhador ficar desmotivado ou acabar sobrecarregado por responsabilidades excessivas.

  1. Ambiente de trabalho negativo

Um ambiente de trabalho em que se desenvolvam dinâmicas negativas entre os trabalhadores e onde não prevaleçam as relações de camaradagem, colaboração ou fraternidade, também pode acabar por gerar uma síndrome de burnout nos colaboradores no seu trabalho quotidiano.

Ambientes de trabalho onde reina a competição e em que cada colaborador anda sozinho sem colaborar com nenhum dos seus colegas, não promovem em nada o bom trabalho em equipa e por vezes estes contextos podem também afetar a produtividade de cada colaborador individualmente.

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  1. Má comunicação

A comunicação é essencial para o bom funcionamento de qualquer empresa ou organização de todo o tipo, uma vez que permite uma relação fluida entre os vários trabalhadores e departamentos da mesma.

A má comunicação dificultará o fluxo de informações entre os diferentes atores que trabalham juntos para atingir os objetivos de negócios, que no longo prazo acaba gerando todos os tipos de erros ou atrasos no cumprimento e entrega de todos os tipos de trabalhos e projetos comuns .

Estes problemas no contexto laboral podem afetar de forma decisiva a saúde mental tanto dos colaboradores como dos superiores ou cargos intermédios, visto que os objetivos traçados não são alcançados com sucesso.

  1. Assédio no local de trabalho

Local de trabalho assédio e outras más práticas de negócios com trabalhadores de nível inferior também podem ser uma das principais causas da síndrome de burnout.

Esses tipos de práticas tendem a prejudicar a saúde psicológica das pessoas, bem como sua saúde física, e têm um efeito muito negativo em suas habilidades de trabalho e produtividade em geral.

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  1. Falta de autonomia

Algumas empresas deixam aos seus empregados pouca autonomia pessoal para que possam desempenhar as suas funções com maior liberdade ou exercer um alto nível de vigilância sobre o seu trabalho.

Esse tipo de prática que viola a liberdade de trabalho do empregado também pode sobrecarregá-lo e ser causa de uma ampla variedade de alterações comportamentais ou emocionais .

  1. Sobrecarga de recursos

A sobrecarga de funções também tende a ser a principal causa no desenvolvimento da síndrome de burnout por parte dos trabalhadores.

Por isso é tão necessário distribuir funções entre os funcionários e, às vezes, delegar todas aquelas funções que outra pessoa pode desempenhar, para evitar a sobrecarga de funções em um único cargo.

  1. Insegurança no trabalho

A falta de meios no trabalho diário do trabalhador e o uso de ferramentas ineficientes ou ultrapassadas também podem estar relacionados ao surgimento da síndrome do esgotamento profissional.

É por isso que é tão necessário que todos os trabalhadores tenham ferramentas tecnológicas atualizadas e eficazes para desempenhar com sucesso cada uma de suas obrigações diárias de trabalho.

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